運動もさ、維持と作るフェーズじゃ全然そのあり方違うはずだよね

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あ、運動もさ、維持と作るフェーズじゃ全然そのあり方違うはずだよね。

筋トレ何回するか、運動どのぐらいやるか、

こういうのは個人差もあるからこういう絶妙な量とかを

維持のため見つけていくのは結局一般論じゃなくて

各個人個人が見つけていかなくてはいけないよね。

面倒だけど一人一人個体差があるし

13:28 - 2018年7月19日


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