ドクターに言われた中で、より細かい話その2

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ドクターに言われた中で、より細かい話その2

1、プロのボディビルダーを目指さない限り

粉末状のプロテインを取ってまで極度の筋トレをして筋肉強化することは

生命維持上は極めて危ない。

2、赤身の肉よりも白身魚もしくは鳥など

白い肉からたんぱくを積極的に取ること

3、有酸素でも大きな筋肉なら育つ

21:00 - 2018年7月12日


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